Você tem 30 dias após ser notificado pelo INSS para fazer a prova de vida. Veja quem precisa se preocupar, os canais para regularizar e o que muda no seu benefício e no consignado se o prazo passar.
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Se o INSS te notificou para fazer a prova de vida, o prazo é de 30 dias a partir da data do aviso. Se esse prazo passar sem regularização, o benefício é bloqueado e o pagamento para automaticamente.
A boa notícia é que a maioria dos aposentados e pensionistas nem chega a ser notificada. A prova de vida é a confirmação, feita pelo próprio INSS, de que o beneficiário está vivo e apto a continuar recebendo. Hoje isso acontece, na maior parte dos casos, sem que a pessoa precise ir a lugar nenhum.
Quem precisa se preocupar com a prova de vida?
Só quem recebe um aviso oficial do INSS. O instituto cruza dados de outros órgãos do governo ao longo do ano para confirmar automaticamente que o beneficiário está vivo. Quando esse cruzamento não encontra nenhum registro recente, o INSS notifica a pessoa para fazer a prova de vida de forma ativa.
Em outubro de 2025, cerca de 4 milhões de beneficiários receberam esse aviso porque o sistema não conseguiu confirmar a situação deles automaticamente, segundo a Agência Brasil. O mesmo processo se repete todo ano, inclusive em 2026.
O que conta como prova de vida automática?
Qualquer uma dessas atividades, registrada em bases oficiais do governo, já vale como prova de vida e evita a notificação:
- Votação na Justiça Eleitoral
- Consultas e vacinação pelo SUS
- Login no portal gov.br
- Emissão ou renovação de documentos como RG e CNH
- Biometria feita no aplicativo do banco onde recebe o benefício
Fui notificado. Como faço a prova de vida?
Depois do aviso, o beneficiário pode regularizar de três formas:
- Pelo aplicativo ou site Meu INSS, com reconhecimento facial
- Pelo aplicativo do banco que paga o benefício, quando o banco oferece biometria
- Presencialmente na agência bancária, levando um documento oficial com foto
Em caso de dúvida sobre o aviso ou sobre como proceder, o canal oficial é a Central 135, de segunda a sábado, das 7h às 22h. Não é preciso pagar nada nem informar dados bancários por telefone, SMS ou WhatsApp para fazer a prova de vida: o INSS não cobra o benefício dessa forma, e qualquer mensagem nesse sentido é golpe.
O que acontece se eu perder o prazo de 30 dias?
O benefício é bloqueado e o depósito mensal para de cair na conta até a situação ser regularizada. O bloqueio não significa perda definitiva da aposentadoria ou pensão: assim que a prova de vida é feita, o pagamento volta ao normal, incluindo os valores retidos no período. Mas, enquanto durar, a pessoa fica sem receber.
E quem tem empréstimo consignado, isso afeta a parcela?
Afeta, e é o ponto que mais preocupa quem já tem consignado em aberto. O empréstimo consignado funciona com desconto direto no benefício: é essa garantia, chamada de margem consignável (o espaço do benefício que pode ser comprometido com descontos), que permite ao banco cobrar juros mais baixos. Se o benefício é bloqueado por falta de prova de vida, o INSS deixa de repassar o valor ao banco, e a parcela daquele mês pode ficar em aberto até a situação se resolver.
Por isso, manter o cadastro atualizado no empréstimo consignado para aposentados e pensionistas do INSS e responder rápido a qualquer notificação do INSS evita dor de cabeça, tanto no recebimento do benefício quanto no pagamento das parcelas.
Se o seu benefício já foi bloqueado, se você ficou com parcela em atraso por causa disso, ou se só quer entender como está sua margem antes que algo assim aconteça, a Alpha Consig pode te dar uma orientação e simulação sem compromisso para organizar a situação com calma.
